花点时间在wiki记录的四十六天：12月1日 C6/9
★每日静坐：20分钟；随机静坐2；挑战2小时不看手机2次。
★闹铃觉察2，家务觉察10次以上，洗澡觉察3
★晨起发愿：我是花点时间，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。
★我看见
1，早上叫小儿子起床，他嘴里答应就是没出来。我站在门口等他，然后跟他说，我一直站在门口等。他说，谁让你等了？你去干你的事呀！看见自我的怜悯。去炒菜。
2，同学问我以前组织读书会的事情，看见想撒谎。如实地说，自己没有智慧，跟她一起想办法。
3，看到小儿子的袜头破个小洞，想扔掉，拿起针线缝起来。
4，晾衣服时，手机滑到水盆里。速度地捞出手机关机甩水。想抱怨熊先生把盆子放在洗衣机旁边，正好可以挑战不看手机，也有买新手机的机会。
5，熊先生晚上没吃饭。8点回来吃了个苹果。半小时后又拿丑桔准备吃。我唠叨他管不住嘴，怕晚上糖分太高。看见自己的模式，止语。
觉察日记《换碗记》
午餐，还有一个青菜在锅里炒，小儿子拿碗盛饭。
我把最后一个菜和我的饭端到餐桌。熊先生得意洋洋地说“看我买的碗，你们都喜欢。把你买的稀奇古怪的碗，我不喜欢的碗居然给我用”
想说他怎么用碗还有分别心呢，小儿子拿碗盛饭也是随机的呀。
我笑笑，挖到自己喜欢被看见，被肯定。
说“是啊，你买的碗就是好，中规中矩，洁白无瑕。来来来，我俩换一下。”
说完，就把他的碗拿过来，从我碗里拨了些饭给他。
“还真当真啊！”看他有点尴尬。我偷笑。“用你喜欢的碗吃饭肯定香呀！”
今日随心赞：
点评：看到十年的别克商务车好亲切，熊先生的车也是十年了，感情深了。老了老了，他倒是更爱惜它了。没想到昌华同学也练习在洗碗中修行，点赞，绝对的国民好队友！