csz:shijian:swg12
花点时间在wiki记录的121天：2月14日 C12/15
★每日静坐：20分钟；随机静坐3；
★闹铃觉察5，起床觉察10次以上，煮水觉察8
★晨起发愿：我是花点时间，祈请宇宙加持，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。
★我愿承受所有感冒咳嗽带来的痛苦和不适，祝他们早日康复！
★我看见
1，我看见早上下雨想以感冒为由多懒会儿床，立即穿衣觉察。
2，我看见熊先生早上下面条时我想指手画脚，止！自己去煮姜枣茶。
3，我看见让负责人去切水果没有行动没有抱怨，明天跟大家分享也是一样的。
4，我看见我对熊先生自己接开关有担心，在办公室陪着他，并说他好厉害。
5，我看见熊先生说“我什么都不缺就缺钱”有评判，止！鼓励他努力赚钱，哈哈。
6，我看见对枣阳商务催款信息有焦虑，直接回复：学校开学了再接着要账。
7，我看见小儿子放学就去跟同学打球还告之晚餐不回家吃想唠叨他，提醒他注意安全就好。
8，我看见小儿子不回家吃饭是为同学考虑而欣慰，在他心里他的同学感受很重要。
csz/shijian/swg12.txt · 最后更改: 2025/02/14 22:06 由 shijian