必经之路

花点时间在wiki记录的118天：2月11日 C9/15

★每日静坐：20分钟；随机静坐2；

★闹铃觉察3，上厕所觉察5，走路觉察

★晨起发愿：我是花点时间，祈请宇宙加持，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。

★我看见

1，我看见静坐时总是期待老师的声音出现，多次被念头带走，又回来。

2，我看见我跟妈妈电话说小儿子下午回来，妈妈用她的编故事跟我聊小儿子，我陪着演戏。

3，我看见婆婆视频说谎的聊天模式，接纳陪聊。

4，我看见我一直不愿意进感恩群是怕麻烦，不担当的习气，请同学邀请我入群。体验后面的发生。

5，我看见熊先生让我在网银交大儿子学费的拒绝，看见自己不想去做不熟悉的事情，也没有耐心去学习请教别人。

感恩练习

1，我十分幸运能够拥有自由的时间。因为我的同事们都努力把工作做得很棒。谢谢谢谢谢谢！

2，我感到十分快乐，并感激徐来村长。因为他把我邀请到感恩群里跟大家一起学习感恩。谢谢谢谢谢谢！

3，我十分感激食物，阳光，空气和水。让我们人类有健康的生存环境。谢谢谢谢谢谢！

4，我要衷心地说声谢谢，感谢熊先生，因为他的付出，让我有温暖的家和满意的办公室。谢谢谢谢谢谢。

5，我要感谢老师给孩子锻炼的机会，让他明天提前去学校布置教室和发书。