必经之路

12月9-12月12 【基础作业】 每日静坐：30分钟 吃饭觉察、即刻觉察 洗碗觉察、说话觉察 发愿 【看视频】宣三12 修行的进步 1、烦恼我执减少 2、别人对你的评价、自己对自己的评价 3、欢喜心 4、不离菩提道

持之以恒的修行，不能把修行当借口。横顺众生、圆融、没有自己、放低自己 认为自己懂得很多、修行不错是无知的体现。傲慢是无知的体现。修忍辱，不要双重标准。安住本位，持之以恒的改变态度。他人比自己重要。不说是非。不思他人过（没有资格去说别人的不好，对方的过错是自己内心的投射）

我看见 1、我看见邻居说少在外面买早餐，第一反应心里反抗解释、偶尔买一次。改：谢谢您的关心与提醒。

2、听见同修说盐和花椒可以去湿，我看见了我的无知、傲慢懂得多，好人为师。事后才觉察到

3、看见孩子写作业的桌子没收，想要抱怨孩子。看见后，收拾

4、线下课，听到老师讲的课，不喜欢听，看见自己对张老师有评判。本来不想外去听，看见了那是自己内心的投射。继续听课，内心感恩张老师和背后付出的人