csz:shujuan
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早上醒来,即可开始练习起床觉察。
看见自己想继续睡懒觉的念头,感知自己当下身体睡觉的姿势,四肢的位置,被子的温度。
csz/shujuan.1725634752.txt.gz · 最后更改: 2024/09/06 22:59 由 shujuan
早上醒来,即可开始练习起床觉察。
看见自己想继续睡懒觉的念头,感知自己当下身体睡觉的姿势,四肢的位置,被子的温度。