csz:shuyu:2025_2_25rrg
殊毓 日日功
静坐觉察: 早20晚10
动作觉察:
闹铃觉察:2次
随机静坐觉察:10分
开车觉察:2次
大拜:108
熏习:蓝狮子老师月度盛典分享
我看见
我看见春明同学的回复，想回复我没有评判心，止，安住当下知道就好
我看见思李教练过的念头，还考虑要不要继续上班，止，安住当下擦桌子
我看见宝宝的闹腾，有一丝烦躁念头，止，温和的亲亲她，问她想要什么
我看见二女儿烦躁的回复，我想质问她，止，平和的说是的
我看见同事不高兴的样子，想好为人师的说说她，止，让她自己先安住在自己的情绪中一会
csz/shuyu/2025_2_25rrg.txt · 最后更改: 2025/02/25 22:10 由 shuyu