csz:shuyu:2025_3_31rrg
发愿:完成
静坐觉察:30+10
随机静坐觉察:7+7+3
即刻觉察:5 开车觉察:2
熏习:第二要30+
记不住，是因为没有做到
我看见
1.宝宝说不想上学，看见想哄骗她的念头，问她为啥不想上学啊
2.老二一副不高兴的表情，看见想说她的念头，选择了止语
3.第一位同学分享久了，我看见自己犹豫是不是要打断她，觉察提起用心听不打断
4.和金姐通话，看见自己想解释的念头，选择了不继续说
csz/shuyu/2025_3_31rrg.txt · 最后更改: 2025/04/01 04:29 由 shuyu