必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

殊毓的天空训练营第二天（预热）

2024年12月24日

【21】殊毓BJ2408062

七个修行忠告观后感

修行是降伏自心(有进步的表现负面情绪很快过去,挂碍变少）

自己的问题自己很难看见

真正的修行需要老师(老师是镜子)

修行的七个忠告是

①把修行当成一件最重要的事情

修行会让人看清真相,成为真相

②要相信(相信老师/方法/自己) 修行好的人会觉得别人了不起 自己最差老实听话

③保持初学者的心

④要坚持(修行是一辈子的事情)

⑤从生活细节处实践 不做不学，学了就要做

⑥多去亲近善知识远离恶友(对治惰性的方法,多熏习)

⑦给自己的修行定原则(自己能做到的) 比如(一年内、无论什么状态都坚持早晚打座)

防止退转，对治懈怠

修行目的是减弱自我

以上对老师讲的七个忠告的理解（前四个是态度，后三个是实践）

具体体会是，我发现之前都是用学到的，在要求家人，在降服他心，所以痛苦越来越多

来到必经之路后，开始了向内求，学习觉察后也开始了降服自心，所以烦恼少了很多，情绪也比之前稳定了

因为觉察的实际应用，还不是很会，所以生活中依然有情绪困扰

在天空训练营这21天，我一定全力以赴做一个老实听话照做的学生