必经之路

本页面只读。您可以查看源文件，但不能更改它。如果您觉得这是系统错误，请联系管理员。
#檀雅的主页
###檀雅的必经历程
```
2019年9月与必经之路相遇，成为必经之路城市智慧栈
2022年5月参加必经新手村002村，成为一名小七
2022年5月成为必经之路宣讲员第一期学员，之后一直跟随必经之路的脚步，走上修行的道路
2022年申请必经之路联合发起人，成为第65号联合发起人
2022年8月参与必经之路读书会
2022年参与必经之路云空间抄经培训抄经带领员
2023年3月必经新手村第21村村长，002坊无尘坊坊主
2023年5月经历人生变故，至今未参与其他职务，仅做城市智慧栈和黑龙江省联络员组长
2025年必经之路深海班学员.....

```

----

##檀雅深海班学习任务


[[csz:tanya:xiuxing|在过年中修行]]

----

<color green>**【任务细节】**</color>

 1. 必须完成：
    1. 两周内，看完一遍【觉察之道】基础篇
    1. 每天做基础练习。包括且不限于：静坐觉察时间，动作觉察次数，即刻觉察次数，日行一善。
    1. 两周内，至少完成一次【善良 24 小时】 + 一次【关爱 24 小时】
    1. 遇到情绪，一定要及时看见，全力以赴，看盯挖改。如果发现自己很难盯住，及时在群里求助。
 1. 可选完成：
    1. 每天练习发愿，三种发愿，自他交换。
    1. 每天挑战勇士四大原则。
 1. 最好有 wiki，每个人单独建立一个任务主页。不懂 wiki 的同学，也需要单独有手机记录。
    1. 先写出自己的家庭背景。例如几口人，多大年纪，有什么性格。还可以记录以往过年期间的一些烦恼和对境。
    1. wiki 上记录每天的功课。
    1. 可以单独建一个 wiki 记录这次任务
 1. 泽碧、健一、蓝狮子会随机查看大家的 wiki 记录。一方面是了解，另一方面是督促，如果连续两天没有更新，算挑战失败。
 1. 【过年中修行】群内，不用交作业，主要提交遇到的想要讨论或请教的问题，蓝狮子和其他同学会一起讨论交流。
 1. 群内如果有蓝狮子随机提出的挑战，也请认真完成。
 1. 大家平时要记录自己的素材，两周后，整理一份文字分享稿。5 到 8 分钟，3000 字左右。多一些也可以。蓝狮子会帮助提建议。
 1. 春节期间，会准备两三次分享，会邀请同学参与。