今天船上专项桔子觉察，大梅船长一对一指导1个半小时，很是感动。

今天船上变身读书会，同学们纷纷换位蓝狮子来读书，体会各有不同，感受到大家把心打开，十分欣喜。

温暖：着急变轻松。

清欢：从紧张到笑容灿烂。

如意：拘束变轻松。

苹果：精气神越来越好。

每位小七与新同学都是来渡我的PS.

每个同学都闪闪发光发亮。

一切都是最好的安排。

今天正式启航，21天全新的开始。

时刻提起觉察，保持好的状态。

与新同学们互动，放下期待，多鼓励。

晚上直播结束后，根据同学们今天的作业情况，和同学们到会议室进行互动交流。

今天和同学们共学《老子智慧7》，和见习船长沟通。

海面平静，偶尔翻起几朵浪花看见。

下次布置作业前，写清截止时间。

第一次见面会+读书会。

同学们状态都很欢喜，轻松自在。

【会议流程】：

1.和蓝狮子一起静坐10分钟

2.所有人自我介绍（1-3分钟/人）

3.读《觉察之道》第四章

4.讨论和答疑

【自我介绍参考内容】（包括但不限于）：

名字、城市、岗位（小七）

此刻的心情

从进入空白号到此刻，我最大的三个感受（收获、看见、疑惑……都可以）

我最想与其他同学分享的是什么

1. 天空营学习安排

6.作业注意事项（手拉手安排、学习原则、共同打坐时间、读书会值班、复盘（下次请水手配合大副记录））

考虑到有一位孕妇同学，尽量每次会议2小时结束，最迟不超过2.5小时。

今天工作比较忙，晚上集中发船票，空白号正式启航（下次承诺书要求面试后马上发群里，安排的事情要有进度跟踪）。

明天见面会+读书会。

大副、水手同学非常给力，感谢大家的信任与支持。

邀请船上服务员一起跟随新同学学习天空训练营课程。

与大副、水手沟通开船事宜。

后台总群航海日志记录详解（糯米球长发出）

大家早上好！预热周即将接近尾声，新船员已逐步确定，同学们的航海日志wiki记录也可以准备启动啦。 在此，作为球长，我想说明一下本次合谷星港wiki航海日志的意图、做法和原则。

【意图】：从天空营开始，逐步帮助小七（包括球长本人）形成必经wiki的记录习惯，互相学习交流，提升乐趣。

【做法】：从5.19日正式开船起，至结营回港，全体船队小七都需要在wiki里进行航海日志记录。 1.日志内容——在wiki内以“航海日志”为题，记录天空营服务期间的学习体会。 2.日志篇幅——自定，可以简短到只有一句话，也可以详细写每天的觉察练习和看见。篇幅不重要，逐步形成记录习惯更重要。 3.日志乐趣——记录时，欢迎发挥想象力，投入角色，想象你真的是船长、大副、水手，在船上陪伴新船员，记录一段奇幻海上旅行。例如，可以用“今天海上风平浪静”，来代替“今天没有什么特别的事”。 4.日志发布——19日开船后，可以每天将wiki链接发布到后台总群。建议大家都发，但如果不太想发，也尊重个人意愿。

【原则】： 1.重视自愿，乐趣驱动——航海日志有很高的自由度，只有基本要求（在wiki内记录，以航海日志为题），篇幅和内容都可以自定。 2.不作比较，自在学习——请根据自己的意愿去愉快记录。有许多小七同学其实已经有非常好的wiki记录习惯，新手只需要虚心学习就好，不用比较和挂碍， 3.自我记录，不涉及同学——主要关注自己的心得，请避免在航海日志里发表对同学的看法（与摩鱼班的作业不涉及其他同学的原则同理）。

Q：Wiki还是不太熟，该怎么办？ A：可以先从一句话粗糙记起来，然后慢慢逐项熟悉其他功能。

Q：好像还是不知道该记什么，怎么办？ A：例如可以记每天的3×30练习。另外互相参考一下其他同学的内容，也是很好的（记住不要卷~，保持轻松愉快）

Wiki航海日志，本质上不是一个强制任务，而是球长同学对大家的一个小小游戏邀请，愿大家能收获更多学习的乐趣，提升生活修行的续航动力。

与新船员面对面沟通，邀请船上服务员参加。

从晚上7点开始面试5个同学，原计划9：30结束，最终10：30结束（最后一个同学用时较长，前面还好），大家讨论完，11点左右。下次要控制好时间，严格按时间要求来。简洁快速明了，不要陷入到具体问题中。

感谢同学们的真诚信任打开。

看到了自己的不足和差距：下次可以和大副两个人配合一些，今晚主要是大副负责记录，我负责主导提问，下次要照顾到各位小七同学。

抱着培养船长的心态来引导每一位同学（新同学+小七）

老师、护航船长登船。

收集 整理 第一志愿报名资料，共5名同学，只能收4个，有些为难，看见，根据沟通情况再定，把票给最需要的同学。

加微信，整理资料，沟通明晚面试交流。

双选会，看到老师把每个同学装在心里，亲自示范了如何与同学沟通。

会后看回放，自己的语速过快过急，下次要慢一点。

合谷星港所有小七交流会

见习船长登船

小七见面会，很欢喜

自我介绍相互熟悉

小七的定位和修行要求

每个小七具体的服务内容

小七们在WIKI写航海日志。