**这是本文档旧的修订版！**
舍得村 第（3）期
沈燕同学新手村档案集
舍得村（3期）
沈燕同学新手村档案集
村 长：浅笑
记 者：微尘
向 导：大梅/唐春明
掌 柜：晓晴
观察员：剑男
沈燕同学学习主题目录
第1阶段 了解必经之路和抄经
- 自我介绍
- 分享断舍离的经历和感悟（选修）
- 三句话介绍必经之路、理解“三不”原则
- 领取抄经纸截图
- 阅读三篇文章，分享对必经之路的认识（选修）
- 学会在云空间抄经打卡截图
- 阅读三篇文章，分享对抄经的认识（选修）
- 阅读《什么是觉察》读后感（选修）
- 阅读《别想改变谁》读后感（选修）
- 观看视频必经修学体系及觉察初识提交感想（选修）
- 阅读《在吃饭中修行》感想（选修）
- 阅读《在生活中修行》感想（选修）
- 一周断舍离收获分享（选修）
- 必经青铜骑士截图（选修）
- 日行一善（必修1次+选修）
- 每日一例断舍离（选修）
- 独立选修作业（选修）
第2阶段 觉察练习
- 我看见（5条以上必修+选修）
- 挑战勇士四大原则（四选二）
- 一小时不看手机或止语一小时
- 在吃饭/走路中觉察（2选1）
- 情绪觉察
- 七天学习毕业体悟
- 向导寄语
沈燕同学作业
第1阶段了解必经之路和抄经
【1】自我介绍
【昵称】沈燕
【城市】湖州
【如何结缘必经之路】不记得了，估计是朋友推荐
【最喜欢做的事】 整理、写文
【分享我的断舍离故事】做整理收纳五年，自己也还在断舍离修行的路上
【生活中的烦恼】情感、金钱
【其它爱好】追剧、赚钱、暂时没有其他
2. 分享断舍离的经历和感悟（选修）
【3】三句话介绍必经之路、理解“三不”原则
【4】领取抄经纸截图
5. 数字列表项目阅读三篇文章，分享对必经之路的认识（选修）
6. 学会在云空间抄经打卡截图
7. 阅读三篇文章，分享对抄经的认识（选修）
8. 阅读《什么是觉察》读后感（选修）
9. 阅读《别想改变谁》读后感（选修）
10.观看视频必经修学体系及觉察初识提交感想（选修）
11.阅读《在吃饭中修行》感想（选修）
12.阅读《在生活中修行》感想（选修）
13.一周断舍离收获分享（选修）
14.必经青铜骑士截图（选修）
15.日行一善（必修1次+选修）
9月16日
9月17日
9月18日
9月19日
9月20日
16.每日一例断舍离（选修）
9月16日
9月17日
9月18日
9月19日
9月20日
17.独立选修作业（选修）
9月16日
9月17日
9月18日
9月19日
9月20日
9月21日
9月22日
第2阶段觉察练习
1.我看见（5条以上必修+选修）
9月17日
观察员点评：
9月18日
观察员点评：
9月19日
观察员点评：
9月20日
观察员点评：
9月21日
观察员点评：
9月22日
观察员点评：
2.挑战勇士四大原则（四选二）
挑战勇士四大原则——不说谎
观察员点评：
挑战勇士四大原则——不抱怨
观察员点评：
挑战勇士四大原则——不思他人过
观察员点评：
挑战勇士四大原则——不占他人便宜
观察员点评：
3.一小时不看手机或止语一小时
观察员点评：
4.在吃饭/走路中觉察（2选1）
在吃饭中觉察
观察员点评：
在走路中觉察
观察员点评：
5.情绪觉察
观察员点评：
6.七天学习毕业体悟
观察员点评：
7.向导寄语
（提示：此页另起一页请将相应同学的毕业证书图片粘贴此处） 文档中所有的红色字体均是提示小记者排版用的，档案整理完后请记得去掉哈，谢谢