必经之路

C组苇子3.23——3.26

静坐：每天至少20分钟

动作觉察：走路觉察，开车觉察，吃饭觉察

发愿：每天晨起发愿，慈悲发愿，自他交换

我看见

1.我看见面对别人插队，我没有看见我的念头，直接询问，编故事。看见，止，继续等待。

2.我看见我的玉兰花被人摘了，我看见我的恶念冒出，告诉自己：要正念、正语，欣赏剩下的两朵，离开。

3.我看见油印老师不在办公室，我的小抱怨出来了，

挖：给我工作带来麻烦。

改：回去，明天再送。

4.我看见我实在太困了，不想写作业了。

挖：懒病又犯了，甩锅。

改：立即写，提交。

5.我看见我又想为人师了，止住，别人不问我不主动说。

6.我看见我不能在课堂上批评因胆小不敢作答的学生，让其下课后找我，单聊。（事后反思：我该表扬他的诚实。不应该告诉他下课后去找我，这又给他增多了一个害怕。）

7.我看见有觉察力真好，可以保护胆小学生的心灵。

听视频《在生活中如何通过觉察演戏》

  此视频的学习，我最大的感悟是等一朵花开，尤其是对孩子。每个人能接收的知识，时机成熟了，自然会接受到。否则，很难。所以，作为家长，不用担心孩子目前的笨，不学习等等。也不要担心，对孩子没有要求，孩子会堕落。因为每个人天生都是向上、向善的。家长要做的就是给孩子足够的爱，被爱包围的孩子或者人，不会走邪路。但父母的心力、内心不够强大，导致对孩子不够放心，很着急，总想控制孩子。我也是这样子。

  我为何有此感悟呢？
  因为有几个视频，包括这一个，在天空营学习时已经学过，但当时我是没有现在的感悟深刻的，感悟点也没有这么多。
 
  为什么我们有这么多烦恼、痛苦？我执。
  掉在我执的观念里，不自知，此时是向外求的，所以走不出来，不能跳出这个情绪去演戏。尤其要注意的是，演戏是有意识的演戏，知道自己此刻在演戏。

至此，也明白了演戏的方法是觉察。觉察的方法老师已经说过N次了，听话照做吧。

想起今天下午与语文老师调早自习，但语文老师不大能调开，我当时就抓爪了，犯愁了。另一位老师就想出了一个双全的方法。我在想，我为何没有想出来呢？是我笨吗？不是。是因为我“我执”太重，满脑子的都是我的早自习，我要上啊，我不能耽误学生的课啊!看,我执限制了我的思维。所以人在我执时，笨。在无我的情况下，智慧就出来了。

演戏，可以让我们成为各种类型的人，这涉及到我们为什么要成为各种类型的人。恒顺众生（第一次听说此语）。意为随顺度化，柔和众生。佛讲利他，这就是最好的利他。

这次才明白：自己有损失，有利益受损，吃亏才是真正体现利他的时候。所以“处众生之恶”，即做大家都不愿意做的事情，某种程度上看着是吃亏了。有句话说:只要你觉得没吃亏，你就不可能有所得。最大的自私是无私。

以往我还在想，我不想做水那样的人，演戏多不自在呀！多假啊！我要做我自己，其实是我不明白什么是做自己。做自己是看见后，有选择的权利与自由，这需要修行，需要觉察，不是我想咋地就咋地，那是习气的奴隶，情绪的奴隶。不要再美其名曰做自己。

做水，那样的人，可柔弱，可金刚，是有觉察的。自己有选择的权利，这是自由。

  
  如何演戏？
  根据蓝狮子老师的介绍，我分为事前、事中。
  事前：定位角色。
  如我在教室是老师，传道授业解惑，但同时要带着爱，理解学生。在办公室是同事，无论是心理距离还是实际距离都是疏远的。做事就要有分寸，少管少说。
  在家，在队友面前，是妻子，可撒娇；是母亲，可慈爱；是朋友，倾听：在儿子面前，是妈妈，我只负责爱，给予阳光雨露，老师的职业病坚决撤掉。
  事中：保持觉察，这是基本功。
  
  演戏与虚伪的区别，主要看发心。
  虚伪的发心是为自己的私欲，演戏的发心是让他人快乐，不为自己，是慈悲。这解答了我好久的疑惑。
  
  有人说，演戏太让人累了，不干。我们记住：所有的快乐都是让别人快乐，所有的痛苦都是让自己快乐，快乐着别人的快乐，你会累吗？绝对不会。

我前几天的作业里也提到，真正让我们累的不是工作，而是我们对抗工作的那颗心。所以，演戏不是勾勾心斗角，只有幸福。

  
  聪明不如纳子。纳子指修行人，修行的人是聪明的。
  
  修行的人对世俗的欲望不是那么大。我现在好像欲望就不如以前大了，让我上课，我不去，只觉着那个钱不能让我心安理得。当然，我不是说我修行好了，人都在变化，一步步前行的。
  对必经之路，对蓝狮子老师最好的回报是好好修行，演戏，觉察。所有人，注意是所有人，都想要被看见，被赞美世即间八法。真想好好修行，就要看到这世间八法的模式，跳出这个模式。要知道，我们每个人都是本自具足的，圆满的，不需要别人的看见、赞美、关注，甚至说谢谢、认可等等。一旦意识到自己想要被关注、认可、谢谢等等的时候，就要告诉自己：**这是我修行的开始。**
  
  自我是不存在的，所以自我要证明自己的存在，就像骗子一样。
  
  头脑最会编故事。编着编着就成真的了。
  
  大难不死，必有后福，为什么是这样子？
  一是人以前执着的东西都不重要了，没有意义了。最重要的是自我编的故事，一个个的我被破除了。
  
  痛苦不在于别人表现怎么样，在于自己向外求。修行好的人才可能来配合你，但此人少啊！都出家了。