必经之路

1、【基础练习】 * 静坐觉察30分 * 动作觉察：洗脸觉察/走路觉察 * 即刻觉察10-15次 * 日行一善：助印 2、【情绪觉察作业】

【背景】队友再一次说卖房，我说卖学区房吧，等9月小宝上小学。让他列欠债清单给我。

看到清单的时候，看到花出去的清单水份挺多，但是这不是重点，重点是欠的钱是真的，而且还有平台上的高额利息。

【看见】有一种全身无力的感觉，大体算了一下学区房卖掉也所剩无几了。

【盯】前额痛，也盯不住。一直痛。

【挖】深入聊了后，自己对队友的关心也很少，忽视他了。

【改】想办法还高额利息的款，后面的慢慢还。

2.没心思工作，本来问工厂要报价的，后面自己都忘记了。

3、【勇士四项挑战】 队友给小宝买包子，我一接手发现是凉的，准备开口抱怨，看到没说话，放在车上。

4、【善良24小时/关爱24小时】 没挑战

5、【修行文章阅读记录】

文章《给上班族的七点建议》

1.别听那些人告诉你要平衡工作和生活，现在做不到的。而是学会时间管理。把生活和工作当成一个整体来管理，紧张一段时间，然后放松一段时间，然后再紧张一段时间，一张一弛，符合自然之道。 2. 千万别混日子，别想着占公司的便宜。 3. 每个人容易看见自己的优点，看见别人的缺点；每个人习惯看高自己，看低别人。 4. 别理会老板的承诺，你该怎么做决定还是怎么做决定，只要没有落到纸面上的事情，都不要当回事，听听就好 5. 无论公司大小，都不要把自己当成外人，要当成主人。不论级别，不论岗位。 6. 家庭要稳定，工作要变化。不要害怕挑战，不要害怕变化。 7.不要说自己太忙，不要说专业不对口，不要说没有经验不懂，只要坚持主动学习，一切都不是问题。