csz:wuchen:juechariji:202506

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- csz:wuchen:juechariji:202506 [2025/06/05 19:44] – 创建 wuchen
+++ csz:wuchen:juechariji:202506 [2025/06/12 00:33] (当前版本) – wuchen
@@ 行 1: / 行 1: @@
    ###2025年6月1日
@@ 行 6: / 行 5: @@
 .快递信息一直没有动，看到客人发过来的信息，内心就开始不安，内心想客人是不是会生气，会不会退款？忐忑的打开信息，其实也没啥事情，有事处理事情就好。不安的原因还是在意得失。
-.
+.晚上没看到被队友话带走的念头，然后被他一句反问才反应过来被套了，生气，自责反应慢，心有点慌，看到这些念头，回到感知动作，原因看见不及时。
+.老妈打电话过来投诉大姐，说大姐的不好，没有去照顾二姐，然后把几十年之前的旧事都挖出来了说了一遍，本来只是想听着，但是实在听不下去了。还是说教了一遍，让她管住自己就好，身体好我们不要操心才是最好的，孩子们都几十岁了，别去管太多。
+.情绪觉察
+背景:车上大宝让爸爸少抽点烟，说抽烟都花了很多钱了，然后我问他一天几瓶酒，他说三瓶左右，他就反应过来每天的烟酒钱都要50元。一年就是18250元，10年就是182500元，然后还有点自豪的说这些钱哪里算的清楚。
+【看】看到这个数字，心情很难受。马上条件反射想到他这半年了全部利润才100多元。也在想是不是自己哪里做错了。
+【盯】头顶，喉咙，胸口都有反应，面部表情变得沉重，眼睛望着窗外。
+【挖】对于还债这件事还是内心没有真正接纳。
+【改】本来想说你对不上的金额是100万，就算加上烟酒钱还是有很多对不上，但是话到喉咙边还是没说了，说出来又是吵架。改闭口。
+.我看见被妈妈的一个语音又带走了，感觉妈妈因为大姐不让二姐捡废品的事情很憋屈，就与老妈说你住的不舒服就回来，还给二姐发信息她之前不应该在老妈面前说大姐她们的不好，感觉自己就是搅屎棍。也许老妈只是想吐槽。
+.【背景】 小宝说要去那个野山谷玩（去年她朋友的妈妈带我们一起去玩过）。队友说在哪里？开车要多久？我说在同安，开车要45分钟左右。 他说太远了不去，把玩的时候都在路上了。要选去近的地方玩。
+【看】生气，思他人过。觉得他每一次都这样。是孩子玩，又不是他玩。
+【挖】对他有期待，希望他可以以孩子为中心。
+【改】其实没有改对，表面平静的说“我今年一定要学会开车”。内心里感觉咬牙切齿的。
+.我看见一大早思队友过好几次，让他改变太难了，只能自己改变，明天自己起床做早餐。
+.晚上11:30了大宝还在等我睡觉，明天上学要起早，看到自己的不耐烦想说教，马上收拾好上床陪她，她很快睡着了。
+.大姐夫又在制造焦虑说老家没建房，他回去像流浪人一样没有地方住。还说老妈不懂事，整个过程被他带走，跟随了，电话挂了很久才反应过来，又一次失败。

csz/wuchen/juechariji/202506.1749123892.txt.gz · 最后更改: 2025/06/05 19:44 由 wuchen