必经之路

各位老师、圆满村&清欢村的村民们，大家好！

我是来自43村清欢村2队的悟莹同学。收到向导淼淼分享邀请的时候，我还躺在床上和感冒做斗争，之前也怕万一病没有好影响到分享会的效果，是淼淼同学给予了我充分的信任和鼓励，所以今天晚上很高兴能够在“自带鼻腔共鸣”的状态下，和大家一起来聊一聊我在新手村这一周的生活体验。

虽然在参加新手村之前我已经参与过一些觉察的体验，但也是第一次通过密集的通关型任务来体会，新手村的生活，让我有机会每天可以通过不同的方式观察自己，了解自己，发现自己。

回顾新手村这一周，是有逻辑的任务安排，是循序渐进的经验积累与成长。让我感受到生活就象由无数个场景组合起来的大型通关游戏，而作为“编剧+导演+演员”三合一的“我”正在打通关，唯一的武器是心，唯一的对手是“自己”，这里的通关没有成绩，更像捉迷藏，每一次看到“自己”就是成功。

清欢村有很多非常棒的同学，他们分享的每一个案例，都是非常优秀的修行实例——智慧的和房东沟通，完美解决问题拿回押金的成功，为邻居带走垃圾“以德报怨”的善意，放下父母的姿态和孩子说“对不起”的真诚，转化情绪为同事解决麻烦的“举手之劳”……我们在日常生活中觉察自己的起心动念，感受念头带来的生气、愤怒、悲伤、难过等等不同的情绪。修行就是学习如何不被念头带来的情绪所左右的过程。

最后分享这几天新手村学习后自己的几点体会，也希望能够得到老师的指正。

• 不要抗拒念头的发生。

我记得之前老师曾讲过，念头就好像吃饭睡觉一样的自然，你一上来就对自己说“我不要起念头”，“我不要生念头”，这个本身也是一种执着。来就来了，去就去了，就像身边来来回回的路人，你有没有干涉过他们应该走得快还是走的慢，应该向东还是向西走？对，念头亦是如此。它来了，它走了，就这样了。你只要知道，它来过它走了，就可以了。

• 念头没有对错没有好坏，所有因此而产生的情绪都是‘’假“的。
  这里想给大家举个非常有意思的例子，也是我老公——一位比我早修行的前辈，在跟我讨论情绪的时候举的例子。

为什么有的人喜欢吃榴莲，又的人喜欢吃臭豆腐，而有的人却对这两样东西避之不及。榴莲和臭豆腐是真的具备了“美味”、“好吃”这样的性质嘛？如果是，那么为什么有人会抗拒，如果不是，那么为什么有人会喜欢，有人会厌恶。

念头就是那个榴莲，就是那块臭豆腐，它只是存在，影响它的只是“你”所产生的哪些“假的”六识。如果你能够把这个想通了，你就会发现，其实情绪是念头引发的“梦幻泡影”或“海市蜃楼”，而很多人却当真的被它带着跑了一辈子。

• 保持心迹一致，凡事顺心而为。

记得有一个下午茶故事，聊到买菜付钱送葱的事，在保持善良的练习中，我们会坚持不占他人便宜，因为收到了赠送的葱，所以要多支付相应的金额。

故事里的另一种方式是，支付原来的金额，接收他人赠送的善意。这个小故事最后的总结是：修行，论心不论迹。

我相信，内心的改变过程并不是一蹴而就的，在发现情绪—寻找原因—调整自己—改变行为的修行过程中，我们总会遇到内心暂时仍旧无法达成认同的时候。所以当你遇到这个时刻，请顺心而为，不必强求行为的改变。在下一次发现中再继续调整自己，直到内心达成真正的认同，才能引导出真正的改变。

对不起、请原谅、谢谢你和我爱你，在心迹一致的时候才能发出最响亮的共鸣。

以上是我在新手村学习过程中的几个小感悟，虽然整个学习过程中，赶上了生病，补做过作业，但我都非常愉悦非常享受，不管挑战成功还是失败，都是一次成长，一次历练，每一次的觉察，每一次的发现都让我更清楚的了解了自己。如果你也和我一样有收获，欢迎大家跟我一起携手解锁下个“关卡”，改变自己，从心开始！

纸短话长，想感谢的人太多就不一一列举了，我相信大家都懂，因为你们都在我心里！谢谢大家！

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