csz:wuying:zuoye:202504
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| 行 3: | 行 3: | ||
| [[csz: | [[csz: | ||
| - | **2025年04月14日（周一）作业记录**\\ | ||
| - | 1、静坐30分钟\\ | ||
| - | 2、即刻觉察6次\\ | ||
| - | 3、走路觉察、持诵觉察、在疼痛中觉察\\ | ||
| - | <color blue>**我看见**</ | + | **2025年04月16日（周三）作业记录**\\ |
| + | 1、即刻觉察48次\\ | ||
| + | 2、ly咒1遍、zt咒108遍（观想计数）s供1\\ | ||
| + | 3、静坐+随机静坐 30分钟\\ | ||
| + | **2025年04月15日（周二）作业记录**\\ | ||
| + | 1、即刻觉察74次\\ | ||
| + | 2、ly咒1遍、zt咒108遍（观想计数）s供1\\ | ||
| + | 3、静坐+随机静坐 30分钟\\ | ||
| + | **2025年04月14日（周一）作业记录**\\ | ||
| + | 1、即刻觉察72次\\ | ||
| + | 2、ly咒1遍、zt咒108遍（观想计数）s供1\\ | ||
| + | 3、静坐+随机静坐 30分钟\\ | ||
csz/wuying/zuoye/202504.1744552451.txt.gz · 最后更改: 2025/04/13 21:54 由 wuying