必经之路

日日功

发 愿：晨起发愿、遇事发愿

静 坐：

1. 早静坐 15分钟
2. 子午坐 15分钟
3. 晚静坐 15 分钟
4. 随机静坐 3次

（早中晚静坐，不低于30分钟）

觉 察

起床觉察 1次 洗脸觉察1 次 洗碗觉察 1次 走路觉察 1 次 即刻觉察 0次 （动作觉察合计不低于30分钟）

熏习 《看慧眼看教育》、《人的命运是可以改变的吗》

我看见

1，我看见孩子啰啰嗦嗦的问话，有些心烦和敷衍，好好和他说话。

2，我看见自己又想刷视频，停下，放下手机起身做别的事情。

3，我看见对路上的行人内心有评判，看到了自己的自大傲慢。

4，我看见不想大拜，要不少拜几个吧，看到了懒惰。立马铺好垫子开始大拜。