csz:xiaowangzi:2025年.1月

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+##20号的记录
+.我看见思续编自己苦的念头，逮住，想买衣服就买哪来这么多戏，笑了
+.我看见自己的习气，不想改变，纠结，告诉自己都是念头，反者道之动逼自己一下，反着来，做出后后背发热，不自在，然后微笑放松
+.我看见对一个客户很讨厌，这个客户有次沟通说话很难听，但又不得不联系的畏难，腹部难受，其实没什么，难听也是基于工作上的事情探讨，告诉自己是个念头继续联系，为什么这么不愿意和他联系呢。。。。。。
+我看见事后写这个作业，发现在有畏难时就已经开始编故事了，没有在当下，感恩他给我的对镜
+.我看见刷碗的心急，眉头紧凑，没有什么着急的事，刷碗中觉察
 ##19号的记录
 .我看见浮躁的又来了，深呼吸，欢迎你的到来，来提醒我要好好做功课

csz/xiaowangzi/2025年.1月.1737295409.txt.gz · 最后更改: 2025/01/19 22:03 由 xiaowangzi2303329