csz:xiaoyu2403183:2025nian1yue2ri
看到精进修行的同学，我心里埋怨自己，为什么自己不可以呢？
我也想醒来，像看戏一样看人间，为何自己做不到呢？
总是掺杂了自己的很多评判和标签，还有自己的习惯和喜欢不喜欢。
我知道，我的心就是这样的，我知道了。我可以看着自己的心，仅此而已，不去跟随。
脖子弯曲，知道
趴在桌子上，知道
我在听同事说话，知道
只是听，不跟随，不评判，知道
我在用心体验，知道
手在打字，手有一些僵硬，知道，
调整了一下，舒服多了，知道
意:舒服不舒服我都要去好好学习了
停 深呼吸三次
停 继续带着觉察，知道
csz/xiaoyu2403183/2025nian1yue2ri.txt · 最后更改: 2025/01/03 20:17 由 xiaoyu2403183