csz:xiongzhenxin

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--- csz:xiongzhenxin [2024/09/18 21:03] – [新技能] xiongzhenxin
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-<color red>**所有的快乐，都来源于希望别人快乐。**</color>
+<color red>**所有的快乐，都来源于希望别人快乐。**</color> 🤗
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-<color red>**所有的痛苦，都来源于希望自己快乐。**</color>
+<color red>**所有的痛苦，都来源于希望自己快乐。**</color> 😢
  觉察，就是知道此刻的正在发生((不是过去，不是未来，就是当下，正在发生，包括当下自己所有语言、想法、行为，还包括看场景、听到的声音、接受到的各种感觉等。))，吃饭的时候只是吃饭((不要看手机，不要想别的事情，把觉知放到手上，嘴巴里，感受自己夹菜的每个动作))，吃饭时吃饭，工作时工作，睡觉时睡觉，这就是活在当下。

csz/xiongzhenxin.1726664604.txt.gz · 最后更改: 2024/09/18 21:03 由 xiongzhenxin