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玄晶2025年 1月20日作业 C4/9
一、每日功课
名称 | 次数or时间 |
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静坐觉察 | 15+ 10 分钟 |
起床觉察 | 1 |
吃饭觉察 | 1 |
煎药觉察 | 1 |
走路觉察 | 1 |
发愿 | 7分钟 |
二、勇士四大原则
名称 | 次数 |
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不撒谎 | 1 |
不占便宜 | 1 |
不思他人过 | 1 |
不抱怨 | 3 |
三、我看见
1、儿子一直睡到中午1点还没起床,我看见念头,睡这么久应该是睡够了吧,现在叫他应该够意思了,结果看到儿子趴在床上玩手机,我看见自己的情绪,很快就没有了。
2、邻居来家里,聊起90岁的父亲身体情况越来越不好,我看见她的悲伤,临走送一本心经抄经本和笔给她,希望她能为父亲抄经祈福。祝愿老人早日离苦得乐。
3、我看见为了象印行的活动付出精力和财力的同学们,大家都太慈悲了,为了活动不计个人得失。我也要多付出一点。
4、我看见儿子参加得月村新手村的学习很精进,融入其中,不管是作业还是读书活动都有积极参加。
5、我看见晚上儿子去参加同学的生日会自己妥妥安排好了一切,我看见他长大了,比我想象的更能干。我想起昨天听黄胖儿同学分享时,看见他主动给旁边的剑南同学倒水,谁能想到这是一个在家饭来张口衣来伸手的人呢?放手是对孩子最好的爱啊。
csz/xuanjing/c4_9.txt · 最后更改: 2025/01/20 22:42 由 xuanjing