必经之路

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csz:xuanjing:c5_10

玄晶2025年 1月30日作业 C5/10

一、每日功课

名称次数or时间
静坐觉察10+ 10分钟
闹钟觉察4
做饭觉察 1
即刻静坐觉察3
抄经觉察 1
发愿 7分钟

二、勇士四大原则

名称次数
不撒谎 0
不占便宜1
不思他人过 2
不抱怨3

三、24小时不抱怨

1.早上6点多被手机声音吵醒,以为是队友的手机,又没有设静音,不抱怨

2.到厨房烧早饭,看到垃圾桶旁边地上一堆昨晚的剩菜,怎么会倒在地上,以为是猫,大伯说他昨晚不小心打掉了,心想昨晚打掉的怎么没有收拾掉,不抱怨,去收拾。

3.队友过来帮忙拖地,我想叫他一起去打羽毛球,等了他很久也没拖好,不抱怨,拉上儿子先去打。

4.打完球去修改分享稿,改了有十几稿了总是觉得不满意,不抱怨,继续改。

5.堂弟过来觅食,早饭做少了,不够吃,不抱怨,明天多做点

6.去山顶烧香祈福,路非常难开,不抱怨,帮队友认真看路

7.烧香回家,又一堆人吃饭,婆婆在忙,不抱怨,赶紧帮忙,给大家炒个蛋炒饭,简单又快。

8.晚饭后要去两户亲戚家拜年,队友和弟弟拖拖拉拉到8点多还没弄好,不抱怨,提醒他们已经8点多了。

9.到队友舅舅家拜年,儿子没有收到红包,不抱怨,是来看老人的,不是来收红包的。

10.回家快11点了,今天一天忙碌还有作业没写,不抱怨,赶紧回房间写。

csz/xuanjing/c5_10.txt · 最后更改: 2025/01/30 23:07 由 xuanjing