必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:yanyan:jcrj1-28

颜颜1月28日

基础练习

静坐20分钟

发愿

抄经2次

觉察之道第11-12章

看视频30分钟


剑法

【我看见】

1.我看见公公说话的模式,我有些抱怨,想怼他,看见停下来,继续吃饭。

2.我看见弟媳才艺多多,心升羡慕,看见后,内心祝福她越来越好。

3.我看见女儿一个劲的塞瓜子给我吃,我有些吃不下了,有些不耐烦,看见,停下来,说谢谢你喂我,妈妈再吃一个就吃不下了。

4.我看见儿子睡前想让我陪伴,我看见了我的期待,他能独自睡觉,看见,停下来,耐心陪伴儿子一会儿。

csz/yanyan/jcrj1-28.txt · 最后更改: 2025/01/28 23:53 由 yanyan