csz:yiling2410066:6
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| 行 43: | 行 43: | ||
| 1.觉察与自然：修行无处不在 | 1.觉察与自然：修行无处不在 | ||
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| 在毕业实习的线下活动中，我尝试将觉察融入吃饭、走路、甚至观察一朵花，一棵树。记得在杨公堤线下行，船长说：“觉察会自己觉察，就像大自然一样。”我一直将这句话的场景放在脑海里，每每想起觉察，我就想起杨公堤旁边的那些茂盛的大树，他们枝叶繁茂，树干弯曲向上，有阻碍也不对抗，只用自己的方式向上，我一直在想觉察如何自己会发生，当我处理完孩子的一次对镜时，我突然有一点点明白，这种感觉。没有觉察我相信不会有这一切的发生，而有了觉察，这一切的发生那么自然，不需刻意用力，却是皆大欢喜。我和儿子也不知从何时起成了一个战壕的“士兵”。 | 在毕业实习的线下活动中，我尝试将觉察融入吃饭、走路、甚至观察一朵花，一棵树。记得在杨公堤线下行，船长说：“觉察会自己觉察，就像大自然一样。”我一直将这句话的场景放在脑海里，每每想起觉察，我就想起杨公堤旁边的那些茂盛的大树，他们枝叶繁茂，树干弯曲向上，有阻碍也不对抗，只用自己的方式向上，我一直在想觉察如何自己会发生，当我处理完孩子的一次对镜时，我突然有一点点明白，这种感觉。没有觉察我相信不会有这一切的发生，而有了觉察，这一切的发生那么自然，不需刻意用力，却是皆大欢喜。我和儿子也不知从何时起成了一个战壕的“士兵”。 | ||
| 2.家庭中的“看戏”与“演戏” | 2.家庭中的“看戏”与“演戏” | ||
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| 儿子放学回家闷闷不乐，跟我说好朋友和他绝交还没好，而且还拉拢另外一个小朋友也不和我儿子玩，他自己研发的游戏，没有人一起玩，看见儿子不开心，这时我要全力支持他，“这不正好检验了是不是真的好朋友嘛，要我说，跟那个拉拢的小朋友也不一定能玩长久呢，要不要我去学校找他去，给你撑腰，找他算账啊。”儿子听我这么说，觉得我跟他一伙的，很开心，反而也放下了，不郁闷了，还在后面拉着我，妈，你别去学校啊，这不是什么大事，还显得我特别小气。“那好吧，你有事找我啊，我随时啊”我说，儿子笑了，这事就算过去了。 | 儿子放学回家闷闷不乐，跟我说好朋友和他绝交还没好，而且还拉拢另外一个小朋友也不和我儿子玩，他自己研发的游戏，没有人一起玩，看见儿子不开心，这时我要全力支持他，“这不正好检验了是不是真的好朋友嘛，要我说，跟那个拉拢的小朋友也不一定能玩长久呢，要不要我去学校找他去，给你撑腰，找他算账啊。”儿子听我这么说，觉得我跟他一伙的，很开心，反而也放下了，不郁闷了，还在后面拉着我，妈，你别去学校啊，这不是什么大事，还显得我特别小气。“那好吧，你有事找我啊，我随时啊”我说，儿子笑了，这事就算过去了。 | ||
| 你看修行不必刻意，用逻辑找答案，只需安住当下好好练习，多多练习，在当下的一呼一吸间保持清明。当智慧流淌出来，觉察会自己发生，改也会自然发生。 | 你看修行不必刻意，用逻辑找答案，只需安住当下好好练习，多多练习，在当下的一呼一吸间保持清明。当智慧流淌出来，觉察会自己发生，改也会自然发生。 | ||
| 行 59: | 行 61: | ||
| - 在关系中不求控制：接纳家人、同事的不同，用“看戏”演戏的的方式参与，不冲突，莫对抗； | - 在关系中不求控制：接纳家人、同事的不同，用“看戏”演戏的的方式参与，不冲突，莫对抗； | ||
| - 在生活中不惧挑战：每一次身体反应、情绪波动，都是修行的入口。要好好珍惜。 | - 在生活中不惧挑战：每一次身体反应、情绪波动，都是修行的入口。要好好珍惜。 | ||
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| 五、未来：觉察是生命的呼吸 | 五、未来：觉察是生命的呼吸 | ||
| - | 如今，我仍在330练剑中实践觉察，也在日常琐事中练习“看盯挖改”。我深知，觉察之道的练习永无止境。它不是终点，而是一种让智慧自然流淌的生活方式。正如《觉察之道》所言：“觉察就是所有当下的正在发生。”觉察让我知道我是谁，觉察让我知道我该如何走接下来的路。 | + | 现在我在330练剑中实践觉察，也在日常琐事中练习“看盯挖改”。我知道，觉察之道的练习永无止境。它不是终点，而是一种让智慧自然流淌的生活方式。正如《觉察之道》所言：“觉察就是所有当下的正在发生。”觉察让我知道我是谁，觉察让我知道我该如何走接下来的路。 |
| 最后，我想说： | 最后，我想说： | ||
csz/yiling2410066/6.1748919976.txt.gz · 最后更改: 2025/06/03 11:06 由 yiling2410066