csz:yiyeshu:shb03
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| - | 今日完成：\\ | + | |
| - | 1、静坐30分钟完成\\ | + | |
| - | 2、动作觉察30分钟\\ | + | |
| - | 3、看视频 30分钟 \\ | + | |
| - | 4、发愿完成\\ | + | |
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| - | 5、看见\\ | + | |
| - | 1.看见我爸吃饭拔来拔去的，心想完蛋了又要剩饭了，是做的不好吃吗？看见被带跑，回来继续吃饭。 | + | |
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| - | 2.我姐也得了带状疱疹，我看见我们俩都很无名和愚痴，慈悲发愿。 | + | |
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| - | 3.我爸又开启唠叨模式，看见不耐烦、不想听，认真听并回应下。 | + | |
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| - | 6、阅读学习体会\\ | + | |
| - | 船长手册: | + | |
| - | 修行是认识自己的过程，是智慧增长的过程，也是见地提升的过程。\\ | + | |
| - | 只要不朝心上下功夫，都不算是修行。\\ | + | |
| - | 修行，论心不论迹。当你在静心，全世界都在静心。\\ | + | |
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| - | 今日完成：\\ | + | |
| - | 1、静坐30分钟完成\\ | + | |
| - | 2、动作觉察: | + | |
| - | 起床觉察 1 次\\ | + | |
| - | 刷牙觉察 2 次\\ | + | |
| - | 洗碗觉察 1 次\\ | + | |
| - | 走路觉察 2 次\\ | + | |
| - | 做饭觉察 1 次\\ | + | |
| - | 闹铃觉察 3 次\\ | + | |
| - | 即刻觉察 5 次\\ | + | |
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| - | 3、日行一善*1\\ | + | |
| - | 4、我看见\\ | + | |
| - | 1.看见把兄弟2个人的名字搞反了，很尴尬，在群里说弄错了。\\ | + | |
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| - | 2.看见我爸吃饭掉饭渣，很想说他，没说。\\ | + | |
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| - | 3.看见想把我老爸堆的东西给扔了，继续扫地。 | + | |
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| - | 4.看见想赶紧把押金提现，停止，做完事情再弄。 | + | |
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| - | 5、觉察记录\\ | + | |
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| - | 6、阅读学习体会\\ | + | |
| - | 觉察之道第6 、7、8章: | + | |
| - | 执著的本质是虚幻的。 | + | |
| - | 1.转移执著；胜人者有力，自胜者强。\\ | + | |
| - | 2.想内求；向外求，是执著，向内求，是修行。\\ | + | |
| - | 3.明事理；向内求，让自己明事理，最好的方式是提升见地。\\ | + | |
| - | 4.确定人生主线；当一个人知道自己想要什么样的生活，就能忍受任何一种生活。\\ | + | |
| - | 5.纯粹利他；相对“觉察”来说，利他，是一条宽道。\\ | + | |
| - | 6.了知真相；真相就在觉察之中。 | + | |
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| - | 觉察之道，是最合适在生活中修行的方法。\\ | + | |
| - | 调伏心的过程，就是我们想要的调伏心的结果。\\ | + | |
| - | 幽默和智慧是双胞胎。自我最关心的是自己。\\ | + | |
| - | 修行，需要融入到生活的点滴中。\\ | + | |
| - | 修行可以让我们决定如何面对生活。\\ | + | |
| - | 自己最差，老实听话！ | + | |
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| - | 我喜欢的一定是我缺失的，我讨厌的一定是我亦有的。\\ | + | |
| - | 你看见的世界，是你内心的映射。\\ | + | |
| - | 贬低别人，能证明自己有价值, | + | |
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| - | 7、观看视频体会\\ | + | |
| - | 波若营-船长视频：\\ | + | |
csz/yiyeshu/shb03.1743601389.txt.gz · 最后更改: 2025/04/02 21:43 由 yiyeshu