csz:youyang2410276:3-7
A组 悠扬
作业时间范围：3月7日
基础作业
每日静坐：30分钟
视频学习：每日1小时
情绪/我看见记录：
1、我看见几个会议冲突了，自己“既要又要”的贪婪心理，专心参加一个，其他的看回放。
2、火车上有人脱鞋，脚臭味特别大，我看见自己起了评判心，停止。
走路、吃饭、坐车觉察各一次
精进练习 每日一善：1
发愿练习：3
即刻觉察练习:6次
csz/youyang2410276/3-7.txt · 最后更改: 2025/03/08 00:10 由 youyang2410276