csz:youyang2410276:sanyue
A组 悠扬3.3
基础作业
每日静坐:30分钟
视频学习:无
吃饭、走路觉察各一次 精进练习
每日一善:1
发愿练习:2次
即刻觉察练习:5次
csz/youyang2410276/sanyue.txt · 最后更改: 2025/03/04 17:41 由 youyang2410276
A组 悠扬3.3
基础作业
每日静坐:30分钟
视频学习:无
吃饭、走路觉察各一次 精进练习
每日一善:1
发愿练习:2次
即刻觉察练习:5次