周周深海班作业 [必经之路]

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周周深海班作业

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2025年6月1日作业

一、基础作业（必做）

每日静坐时长:32分

视频学习（两生号蓝狮子答疑）：37分

晨起发愿：1次

抄经：1遍

动作觉察练习：运动，洗衣服,洗菜

即刻觉察练习：18次

二、情绪觉察/我看见记录

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