必经之路

这是本文档旧的修订版！

4.29

我看见：

1.我看见昨晚早睡，今天起床时状态很好，窃喜自己的做法（习气），知道，开始起床觉察（自我希望被肯定）

2.我看见给小女儿叫出租车后，自己时不时去看一下行程走到了哪里，担忧，知道，继续忙自己的事（编故事）

3.我看见比赛要用的材料有很多，不想弄，嫌麻烦，止，一点一点弄起来（嫌麻烦、懒惰）

4.我看见跟大女儿去马路对面吃饭，忽然一辆车过来，告诉她小心，又加了一句：妈妈可是眼观六路、耳听八方，看见后笑了，继续过马路（自我希望被表扬）

5.我看见孩子们在训练时，家长们目不转睛的看着，看到孩子们的辛苦以及家长的不易，祝福孩子们学有所成

6.我看见自己又有翘二郎腿的想法，赶紧止，及时调整坐姿

7.我看见换床单时，队友睡过的地方放了好多东西在旁边（纸巾之类），思他过，止，一点一点清理出来，把他的纸巾归原位，继续放回他床头柜旁边

8.我看见小女儿在我静坐时跑进来故意跟我说话（之前跟她打过招呼），看着心里的翻汤倒海，知道，告诉她妈妈在静坐，有急事先找爸爸，继续坐

9.我看见自己回到过去，想起以前跟女儿相处的模式，发愿要给两个女儿以及全天下孩子们无尽的爱

4.28

我看见：

1.我看见新同学的作业有好多没做，有点惋惜，祝福

2.我看见阿姨给我带的菜好多，心想这能吃的完吗？此时另一个念头出现：阿姨一定是怕我不够吃，知道，开始吃饭觉察

3.我看见会员打完球把挡板弄的七扭八歪，出现思过，止，正好来个整理挡板觉察