必经之路

七师父七个修行忠告观后感：

1. 要把修行当成最最重要的事情。优先排序
   
   
2. 相信老师，相信方法，老实，听话，照做
   
   
3. 保持初心
   
   
4. 要去坚持
   
   
5. 把修行落实到生活细节中，待人接物中，朋友家人同事陌生人的相处中
   
   
6. 亲近善知识，依止善知识
   
   
7. 给修行定原则，防止退转
   
   

总得付出些什么吧有感

生活中我们会有很多的朴素的愿望，例如身体健康，孩子学业好，
父母身体好，工作顺顺利利，生意兴兴隆隆。有了这些愿望后，
接下来就要有下一步的行动，而不是烧香拜佛把这些寄托在佛菩萨身上，
加持固然重要，因为是信心的源泉，但是佛不渡人唯人自渡。

想要什么就得首先想着怎么付出，例如:想要父母身体健康，
我们就要多抽空去看望他们，不惹他们生气，了解他们的需求，
细心观察，他们有什么病痛，吃的什么药，有什么样的习惯，
利用刷手机短视频的时间学习养生知识，只有全心投入才能有所收获，
把心力投入到哪儿，哪儿就繁花一片，心太强大了，只要坚定目标，
一步步去做，每天都坚持，日积月累就会有成就。

例如:想找到自己的善知识，那首先得让自己成为他人的善知识，
愿意帮助他人，成就他人，对好的东西不私藏愿意分享，久而久之就会遇到善知识。

做生意想发财就多做利他的事情，以诚信为本，不欺诈，总之想求什么，
都能求得来，就看怎么做，一切离不开日常生活，在穿衣吃饭处，在与人交往处，
包括家人，朋友，同事，让他人舒服，能为他人服务，不争不抢，不怕吃亏，
把他人永远放在自己的前头。

一直坚持这么想，这么做，没有不成就的，一切的决定权都由自己掌握，
这是何等的科学，何等的公平合理。一切福田不离方寸！
学习觉察我愿意付出我的真心，诚心，信心，恒信。

为了学会觉察，船长让我怎么做我就怎么做。
脑子里天天就想着怎么觉察，而且要坚持把这个方法学会，
生活中遇到的对镜都是我学习的助缘，利用每次机会。

做的准备:
1、反复去读觉察文章，理上整透。
2、利用日常对镜去实践觉察，事上磨练。
3、认真记录整理下来，反思过程
4、请船长帮我分析，相信老师指导5，自己态度要认真，要谦卑，要真诚，要感恩，做个好学生

修行目的有感
修行就在日常生活中磨练，消除种种心，名利心，贪心，嗔心，傲慢心，自私心，愚痴心，
转变成善的，利他心，慈悲心，无我心。
最终超越这种种心。看见自己就是那个天空。

1、苦从何来，欲望和自我的关系，看后感悟。

苦来源于欲望，欲望是自我证明自己满足自己的一个手段。

2、什么是觉察，看后感悟。

觉察是向内看，看见自己的情绪，自己的念头，感知自己的动作。

一粒沙船长点评
欲望是自我证明自己满足自己的一个手段

挑战3小时不看手机

挑战3小时不看手机 12：00——15：00开始挑战3小时不看手机，接到这个任务就想我得选择哪个时间段呢，
中午吧，这个时间段比较好，正好陪同事去看车，应该比较容易挑战成功。

1：00左右，想看看几点钟，摸到了手机，想起来不能看放下了。

2：00左右，拿手机用手电筒，挑战失败
2点半，看到这个点了，感觉挺开心，终于快到3点了，真不知道会不会有人找我，有没有什么事情

2、挑战24小时不思他人过 10：00开始挑战，明天10：00结束，明天10点后发作业

一粒沙船长点评
看到自己看手机的念头，识破自我狡猾的一面，就是成功

挑战3小时不看手机

12：00——15：00开始挑战3小时不看手机，接到这个任务就想我得选择哪个时间段呢， 中午吧，这个时间段比较好，正好陪同事去看车，应该比较容易挑战成功

1：00左右，想看看几点钟，摸到了手机，想起来不能看放下了。

2：00左右，拿手机用手电筒，挑战失败

2点半，看到这个点了，感觉挺开心，终于快到3点了，真不知道会不会有人找我，有没有什么事情

挑战24小时不思他人过

10：00开始挑战，明天10：00结束

1点多陪同事去看车，接待员有点不耐烦，知道，没多想

晚上6点左右，因为转账的事情又惹队友抱怨，我看到我心里的想法，知道，
但是我迎上去了，直接忿回去，就是想让他知道我不爽。

7点多做饭的时候又想起来，算了，不思他人过

9点多，两个孩子吵架，深呼吸，心烦，知道，队友口气不好，知道，车上叽叽喳喳，知道，一路静心

2024年12月29日早静坐觉察 6：00—6：30

听到冰箱嗡嗡声，知道
听见邻居房门打开声，知道
右腿一直都是酸胀麻木，动了动腿，知道
仿佛看见有小孩向我走来，知道
后背右侧一阵儿一阵儿疼，知道
想起了以前的事情，知道
胸腔随着呼吸此起彼伏，知道
感觉背部僵硬知道
想关掉灯，知道
家人去卫生间，知道
肩部披了一条毛巾有点热，知道
闹铃响起知道……