myb:xuyue:2025gn
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| 行 1: | 行 1: | ||
| - | # | ||
| - | ##1月21日 | ||
| - | |||
| - | 一、静坐30分钟 | ||
| - | |||
| - | 二、吃饭觉察，走路觉察30分钟，即刻觉察5次。 | ||
| - | |||
| - | 三、 | ||
myb/xuyue/2025gn.1737458792.txt.gz · 最后更改: 2025/01/21 19:26 由 xuyue