qtbk:yiqi

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--- qtbk:yiqi [2024/09/03 00:09] – [9月1日] yingqi
+++ qtbk:yiqi [2024/09/04 22:20] (当前版本) – [9月2日] yingqi
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 #第二周
 ##9月2日
+【3】伊淇 9月 2日复盘记录
+一、今日完成
+、参加青空号早晚共修
+、整理登记倩倩同学作业并做好统计
+、整理自己的作业
+二、明日计划
+、整理收集倩倩同学作业
+三、倩倩同学情况
+、今日完成：
+随机静坐觉察3次
+闹铃觉察7次
+、未完成：
+早晚静坐
+动作觉察
+选修作业
+、沟通情况：
+今天未沟通，倩倩同学与男朋友去五台山了
+三、日日功
+、打坐 45分钟
+、大拜 120个
+、吃饭觉察、走路觉察、闹铃觉察
+、看直播分享
+、觉察/看见
+）女儿发来在学校军训的照片，看见自己很安心
+）向同事要会计报表，同事迟迟未给，看见自己想抱怨
+）孩子说爸爸没有转生活费给她，看见自己想责备队友
+）同学们的作业点评都很到位，我看见我的焦虑
+## 9月 3日
+一、今日完成
+、参加青空号早晚共修
+、整理登记倩倩同学作业并做好统计
+二、明日计划
+、整理收集倩倩同学作业
+三、倩倩同学情况
+、今日完成：动作觉察（起床、吃饭、如厕、洗内衣）
+、未完成：早晚静坐
+、沟通情况：出门在外能尽可能练习觉察，学习状态挺好的。
+三、日日功
+)打坐 20分钟
+)大拜 120个
+)吃饭觉察、走路觉察、大拜觉察、即到觉察若干
+)参加蓝狮子青见号答疑解惑直播
+、觉察/看见
+)秘书长安排我电话通知理事成员参会，看见不情愿
+)船长夸赞同学，看见妒忌
+)同学们都勇跃向蓝狮子提问，看见欢喜并且祝福
+)昨晚梦见蓝狮子了，看见开心。

qtbk/yiqi.1725293378.txt.gz · 最后更改: 2024/09/03 00:09 由 yingqi