xsc:第六期_睡好觉

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--- xsc:第六期_睡好觉 [2024/10/30 23:48] – bulagirl
+++ xsc:第六期_睡好觉 [2024/10/31 12:22] (当前版本) – bulagirl
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 <color purple>紫色</color>
+**玩法**
+  *海报素材可以选择紫色元素搭配；
+  *能量官分享内容可以寻找关于紫色元素的内容，如紫色的画，紫色元素的影视作品，关于紫色自己的创作等等；
+  *祝福大家智慧增长。
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 **特色内容**
 .讨论关于睡好觉的话题；
+  小七可以主动分享自己是怎么度过难入眠时期，分享你的小妙招，分享你的小期待。
 .新手村期间，启动每天睡前仪式和起床仪式。
+  *新手村期间，记录分享早上起床后出现的念头；可以发一个愿望，你喜欢的愿望。
+  *新手村期间，记录分享晚上睡前出现的念头；
+   感恩今天发生的美好瞬间，想3件今天发生的最好的事，对这三件事分别说感恩。
+   最后感恩自己拥有一副身体，对自己的身体说感恩，观想自己为了爱护自己的身体而好好睡觉。
+   注意：观想的时候，把注意力放在自己的身体上，
+   当你的注意力放在身体某个部位的时候，感恩这个部位，放松这个部位。
+   如：把注意力放在背部，感恩我的背部，把我的背部轻轻地，放松在床上，
+   让它感受到床带来的安全感。其他部位如是。
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   猫爪草（总向导）
   阿胜，开心就好，厚德载物，识己
+  对向导的**要求**：1、温度更重要；
+、在大群要积极互动，及时回复同学信息。
+  注意不要针对觉察进行点评，主要真诚真实地夸赞；
+、私信要加强情感链接，弱化催作业；
+、及时在村委更新每一位新同学的信息，状态、问题、你需要的协助。
+  特别注意：及时看见自己的念头和情绪，回到当下。
 .小记者：暗中观察，记录精彩，随心冒泡。
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 .观察员：给小七和新同学恰到好处的帮助，带着新同学体验觉察，根据不同的同学给不同的支持和引导。
-  静慧，一依，张超群
+  静慧，一依，张超群，紫苏
 .能量官：把自己调节到开心频道，发射爱。
+  祉茗
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 | 1     | 1029  | 完成开村准备，招募小七  | 建预备群  | 无    |
 |2|1030|开小七见面会|确定岗位和职责，各就各位互相协助，彼此听见|小七之间打开心扉|
-|3|1031|新同学面对面|全天面对面安排,面完直接进学习群|第一次新同学打开心扉|
+|3|1031|小七之间互相熟悉工作的一天|各岗位完善自己岗位上的准备工作，检查自己的初发心|各种表格的完善和会议室的预定|本期核心沟通|
-|4|1101|day1·新同学在学习群开始互动|
+|4|1101|新同学面对面|全天面对面安排,面完直接进学习群|第一次新同学打开心扉|
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+|5|1102|day1·新同学在学习群开始互动|
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xsc/第六期_睡好觉.1730303305.txt.gz · 最后更改: 2024/10/30 23:48 由 bulagirl