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--- zhxc:home:zrsbd [2025/06/10 15:35] – xiaozhi
+++ zhxc:home:zrsbd [2025/06/12 16:47] (当前版本) – [二、值日范围参考] xiaozhi
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-==== 一、智慧心城群运营建议： ====
-  - 确定群定位/理念(到底是全部新同学打卡还是鼓励老小七也一起)
-  - 主要负责人架构(至少4名)
-    - 版主(服务小七们，关注小七们的状态，由小七们服务同学)
-    - 主题小天使(制定每天的挑战任务，一切围绕觉察之道，可以一个月不重复，轻松话题，感知动作，也可以和必经心城一样)
-    - 如果人多了，需要有专门排班值日生的小七
-    - 接待员(统一负责对接新手村毕业新同学)
-    - 如果城多了，有点灯人勇闯心城这一项(还需招募考评组人马)
-  - 多一些换位思考:如果我们是刚毕业的同学，怎么样在群内互动，对方能被感染。参考以下[[csz:yating:zhxczr]]
-  - 是否鼓励正式小七一起参与(初期群氛围特别重要)
-  - 群公告一定要先想好群定位，群规，福田区链接，完善。
-  - 招募负责人和值日生的要求
-    - 有碎片化时间即可(毕竟都是群运营打文字)
-    - 值日生不一定对觉察很深入，鼓励大家踊跃发言(无论是老小七还是新同学)
   * 蓝狮子说必经是一条河，
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-==== 二、智慧心城小七们的周末约定 ====
-<color blue>**缘起**</color>:
+====一、 温馨故事： ====
-**认真践行小七•7大忠告，作为心城小七起带头作用**
-  - 认真生活（把所学践行在生活修行)；
-  - 快乐工作（小七工作）；
-  - 服务意识（客气）也可以像服务必经同学一样服务家人。
-  - 换位意识（对方能接受嘛）这一条适用很多场合。
-  - 就事论事（工作是工作，别好为人师，修行只能要求自己）
-  - 寻求帮助（遇到问题一定要问）
-  - 重视修行（所学的方法跟实际生活/工作结合）
-                             ——2024年五七会议•蓝狮子
-**心城全体值日生，周末约定，共同鼓励并践行以下↓**
-  * 必经之路的理念是引导大家在生活中修行
-  * 周末让我们一起回归生活
-带上所学知识
-在生活中践行修行利益身边人
-活动范围不设限
-**比如**：
-  - 看见各种念头的表演，从刷牙开始觉察；
-  - 给家人或者友人准备一餐，也可以好好做助手
-  - 高质量陪伴家人两个小时(例如陪家人散步，陪孩子玩游戏)
-  - 高质量给自己预留一个小时，好好看书，动作觉察，甚至是看场电影，好好爱自己。
-  - 成为家庭清洁工，给家庭来个大SPA。
-  - 体验对治口诀（回到当下，不期待，不抱怨，看见别人的模式，理解别人，反者道之动，一切都是我的错）
-  - 断舍离，好好整理并舍弃家里不需要的东西。
-  - 临睡前想一想本周看见的习气和模式，明天周一开启新一周，加油。
-🔔**挑战内容**:
-  * 图片,文字,视频等方式分享最温馨的体验，温馨的过程有觉察，有爱，有温暖（至少挑战一项内容）
-分享至【智慧心城志愿者之家】自愿选择，
-==== 三、温馨故事： ====
   * <color blue >**捡海星的小男孩**</color>
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 有一个老人沿着荒凉的海滩看日落时， 望见远远的海岸有一个小男童。
 走近之后，他发现男童在把海水冲刷上岸的海星，一次一 个的逐一丢回水中。
 老人感到疑惑，问他：“你好！请问你在做什么？”
 “我把这些海星丢回海里。你看，现在已经退潮了，如果我不把它们丢回海里，它们会缺氧而死。”
 老人当然了解这种情形，但是他仍感到疑问：
 “海滩上有成千上万的海星，而你不可能把它 们全都丢回海里啊！这么长的海岸线，这样的 情形很多。你这样做并不能改变什么。”
 那个男童微笑，弯下腰再度拾起另一只海星，当他把海星丢进大海，
 大声的说：“这只海星的命运改变了！”
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-==== 四、值日范围参考 ====
+==== 二、值日范围参考 ====
    * 每一位新手村刚毕业的同学，来到心城，其 实还是有点懵懂，有点不知所措，所以才有了 我们值日生的存在
 我们可以做点什么呢？
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   - 引导种福田，得智慧豆，上天空营。
   - 甚至可以影响对方做小七，体验纯粹无我利他之乐趣
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 <color blue>**值日生的小指南书**</color>
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    - 鼓励同学们参与主题挑战并截图到福田区打卡(当天至少提醒一次)，挣智慧豆。
    - 对于同学的分享给予充分的“看见”。
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   * 互动回复主打真诚，共情。(如同学出现任何的情绪念头，不陷入同学事情的对错判断，真诚回复即可。也可以在[志愿者之家]其他志愿者小七，咱一起去温暖Ta。)
- * 如果群内信息量太大，可以去【志愿者之家]呼唤其他小七志愿者帮忙，大家一起去给予同学们看见和温暖。
+  * 如果群内信息量太大，可以去【志愿者之家]呼唤其他小七志愿者帮忙，大家一起去给予同学们看见和温暖。
- * 如果您有余力，可以尝试引导同学们看见念头，看见情绪。
+  * 如果您有余力，可以尝试引导同学们看见念头，看见情绪。
- * 把觉察运用到生活的小事中，引导大家在生活中修行。
+  * 把觉察运用到生活的小事中，引导大家在生活中修行。
 <color blue>**为什么推荐老子智慧课**</color>
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-如今，烦恼／焦虑困扰着每一个人，
+  * 如今，烦恼／焦虑困扰着每一个人，
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-每一次发怒，都很正常，
+   每一次发怒，都很正常，
+  *
-每一次指责，都很正当，
+   每一次指责，都很正当，
+  *
-但烦恼却从未远离。
+   但烦恼却从未远离。
+  *
-蓝狮子的课程，引导大家"在生活中修行",减少烦恼，增长智慧。
+   蓝狮子的课程，引导大家"在生活中修行",减少烦恼，增长智慧。
+  *
-通过学习《老子智慧》,先了解什么是"在生活中修行",
+   通过学习《老子智慧》,先了解什么是"在生活中修行",
+  *
-其次在生活中加以练习运用，保持觉察在当下。
+   其次在生活中加以练习运用，保持觉察在当下。
+  *
-例如:
+   例如:
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-生而不有，是最好的亲子关系口诀;
+   生而不有，是最好的亲子关系口诀;
+  *
-强大处下，却是亲密关系和谐的基础;
+   强大处下，却是亲密关系和谐的基础;
+  *
-为而不争，是职场关系的修行原则;
+   为而不争，是职场关系的修行原则;
+  *
-和光同尘，是最佳的处世之道。
+   和光同尘，是最佳的处世之道。
+  *
-自伐者无功：是禁忌，也是原则。
+   自伐者无功：是禁忌，也是原则。
+  *
-特别是暂时还不够豆豆去天空营的同学，我们可以鼓励参与福田区，
+   特别是暂时还不够豆豆去天空营的同学，我们可以鼓励参与福田区，
+  *
-去挣智慧豆，用20颗豆就能申请回放，让他先熏习视频，对生活中修行产生兴趣。
+   去挣智慧豆，用20颗豆就能申请回放，让他先熏习视频，对生活中修行产生兴趣。
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-⚠️申请回放的链接在每个心城的公告栏处哈1-8讲都有。【20豆/课】
+   ⚠️申请回放的链接在每个心城的公告栏处哈1-8讲都有。【20豆/课】
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 <color blue>**值日小提醒**</color>
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-  - 没在值日群的请艾特亚婷/吉祥
+  * 没在值日群的请艾特亚婷/吉祥
-  - 值日当天，不需要一直盯着屏幕，但尽量别超过3/4个小时才出现，希望大家不以“任务”来闯关(这样必经之路会欠大家太多啦)如果当天实在没空可以跟亚婷联系，我们会安排其他值日生来顶替。
+  * 值日当天，不需要一直盯着屏幕，但尽量别超过3/4个小时才出现，希望大家不以“任务”来闯关(这样必经之路会欠大家太多啦)如果当天实在没空可以跟亚婷联系，我们会安排其他值日生来顶替。
   * 每一次值日都可以“以事炼心”，融合生活/工作/穿插值日的一天，请珍惜排班表。
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 <color blue>**最后想对您说**：</color>
   * 千万别以为自己的话很普通,没有智慧，没有文采，这真的没那么重要。