方楹主页

天空营觉察作业

  1. 静坐觉察
  2. 随机静坐觉察
  3. 起床觉察
  4. 洗碗觉察
  5. 情绪觉察
  6. 即刻觉察
  7. 闹铃觉察
  8. 发愿练习
  9. 关爱24小时
  10. 我看见
  11. 勇士四原则
  12. 一封遗书