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csz:2024年12月12日_觉察日记

劲松 12月12日觉察日记

静坐觉察早中晚3次,每次10分钟
吃饭觉察2次
走路觉察2次
即刻觉察5次
抄写心经0部/736
大拜0次

【我看见】

1.昨天约好海尔热水器厂家师傅上午9:00至9:30来看家里踏勘安装位置,时间快到了,完全没人联系我,我电话过去,对方说师傅们都很忙,没有人有空过来,我看见情绪,停,好好商量,约10点半过来;

2.10点半师傅上门,看了看我的位置,说有点麻烦,主要是还要拆原机,破吊顶,我看见焦虑,停,与他好好商量,一步步来,有了一个初步方案;

3.邻居知道我要换海尔热水器,推荐一位销售,我接触了一下,感觉对方并不专业,就是想给我推销商品,我看见心里有点怪邻居是不是头脑太简单,被人营销了还不知道,停,给销售礼貌点了个赞。其实代表就此为止,来伤面子;

4.知道司机撒谎在骗我,我看见有点生气,先处理事情,情绪放下;

5.昨天拿错的商品,被人打电话来问,诚实回答,表示退回去,我看见自己的难堪。

csz/2024年12月12日_觉察日记.txt · 最后更改: 2024/12/12 23:28 由 jingsong