时刻更新
宗翎老师 蓝狮子同学 绿荷77 同学们好
我先谢谢泽碧同学 看见我在外面徘徊不知道去哪个队的时候 是她邀请了我进《队友是蓝狮子派来的》
我叫陈美燕. 现在居住在美国，职业是单亲妈妈带着两个孩子，和两只狗狗. 还有一个称号是男朋友的女友. 就是我谈了快6年的男友. 我是在贵人全方楹同学带领下结认了必经之路. 1月14号2024年毕业于46村善若村. 然后就在赚豆豆上天空营，那时候申请了智慧栈就这样上了天空营. 5月底就踏上了杨帆号小青船长的船. 做过小记者 𣛟柜 向导 学长带飞 心诚值日 点灯人闯关等等…刚刚完成了深海班学习在过年中修行. 我们这边过年很简单出去吃个饭，跟发红包给孩子们就算过年了）所以下面分享的是最近修行的状态. 现在跟同学们汇报我刚刚来必经之路的状态
来必经之路是想改进男友和儿子的的关系，觉得男友对我不够好，儿子天天惹我生气. 2024年1有7号上新手村男友发信息说分手. 我看见了信息哭鼻子心想我在变好的路上 难到不是你陪我到最后 这不便宜了一下任男友吗？比如他家里咖啡杯子很好看 他看我喜欢就说买给我 但一直都没有行动每次看到他家里咖啡杯就生气 还有他要是休息天没有告诉我也会生气很久.
儿子更不用说了我重女轻男. 儿子做的事情都是看不顺眼，他站在我身边就来气. 同学们分享了很多次海灵格的诗《我看见》 有一句话我当时听完哭了一个下午 海灵格写得是 当你关系一个人意图后面的需要和感受时， 你真正看见他了 我一直都知道儿子的需要和感受，但我不愿意给. 比如他站在身边帮忙炒菜，多问了一句我都会生气. 他问的语气也不是让我很满意，这也是我平时对他的不满而造成的结果. 还有一个是很容易让我爆炸的按钮是每次接电话说What，中文意思是什么？我都会很生气觉得太没有礼貌了，他现在16岁了像这样的小案例太多了太多了.
天空营毕业后男友的关系越来越好了. 他说很喜欢现在的关系. 一般都是用看 盯 挖 改. 我好像也找到了更有意义的事情做.
但儿子这边还不行. 在去年12份的时候我跟儿子的关系又多次出现不愉快，我看到这个憎恨心是从小对母亲重男轻女就有了. 要更新强大的旧模式和习气应该要对自己下大刀. 有了这个决心我天天开始研究自己.
下面跟蓝狮子和同学们汇报最近更新修行的体验和怎么样改变和儿子的关系
1行动的改变 蓝狮子同学发了鲁米的一首诗【伟大的爱】的感悟 不要对错 我们所帮助他人是让我们认识自己 帮助他人越多我们会更清晰看到自己身上的习气和执着点 那怎么样去帮助他人了就是行动起来 因为在儿子也是众生 更新了我对待儿子和女儿是一样的
2 体验到慈悲 我看见在大年三十买彩票逗家人和朋友开心. 看到家人和朋友被我逗笑了，看见他们很开心. 突然体会到老师天天哄着同学们做作业，原来让同学们心生欢喜不让我们起烦恼心 嫉妒心 憎恨 评判心. 这是一种多么慈悲和智慧. 看见自己泪眼满眶老师好的慈悲. 慈悲就是包容和爱啊！我没有慧智 但我可以更新做到对身边朋友不让他们生气.
3 时时刻刻感恩 我发愿为了学习感恩 我目光所及遍是感恩和祝福 这样会让我会更加容易看见他人的优点 比如过年打电话给阿姨拜年，阿姨说了很多评价妈妈和大舅妈对照顾外婆不够周到，我看到阿姨的细心和认真.就称赞阿姨的能干. 再比如吃面包 我会感恩做面包的人 祝福他手越来越巧. 开车我会祝福所有在路上的人开开心心出门 平平安安回家 看见同学们会祝福你们智慧开启 越来越自在 更新了看到他人的不同
4 如果想改变果就从因行动 加入深海班后我对觉察作业做了一下调整. 就算当时被念头带走了，在晚上的时候我会把当天的事情再重写一下. 12月23号跟朋友喝咖啡那一天承认了自己不爱儿子，当我说出来的时候跟儿子的关系就在改变. 这就是我们真心承认的时候 因就在改变.
比如下面这两个作业： 1月14日日记 我看见儿子问晚上吃什么 看见念头一点生气想回我煮什么就吃什么，但慢慢跟他说今晚做什么菜. 【挖】为什么会生气？儿子问了为什么要生气了？是因为我不爱他 对他没有耐心 那怎么样子可以去慢慢接受他 爱他？最好的是从行动开始. 在写日记的时候我是全心全意的想为我们的关系做改变. 我愿意为我们的关系改变而行动，现在我每天做的事情是不要去伤害他.
1月29日【不思他人过作业】 14:00 我看见在寺庙做义工主持问我为什么这么快收摊了？ 我马上回答说是法师叫我收的，主持说好的. 【挖】我看见有推卸责任的念头. 【改】我下次怎么做可以更好了？我可以过去跟主持说我们的摊位义工都要在2点之前回去接孩子. 法师看见我们摊位没人照看而香客也很少，所以法师说我们可以先收摊位. 这个日记改完之后它好像会在这方面推动，2月2日本来没有去寺庙做义工的，因为在家里陪男友. 但男友不舒服，我就有时间去做义工了. 去寺庙我就跟主持和法师忏悔把29号看见推卸责任跟他们讲了. 主持说没有关系 你很棒. 我更新了我就是源头改变了因.
我每天都在做这些练习 当我真诚为儿子付出的时候 他慢慢的放下了攻击 现在他接电话都很温和的语气 前几天跟朋友家人吃饭 他们还夸赞我们其乐融融 最近我跟小孩子们的关系像朋友有说有笑 现在他们像吸着阳光的小花朵在慢慢绽放着 我不在是以前那片乌云 而是太阳 小孩子身上有太多优点让我慢慢的挖出来 让每个人成为自己
下面这几点是我每天做的修行 1.每天坚持3个30分钟 2.行动起来 3.感恩和发愿 4.每晚睡觉之前写觉察日记 把当天事情挖明白了 5.刚刚修行陪自己的时间要多 可以更清楚的观念头 6.尽量不去让他人起烦恼心 憎恨心 愤怒心和嫉妒心
在这里我再次感谢我的贵人全方楹同学让我遇见必经之路遇见蓝狮子 遇见同学们 也谢谢方楹和大梅学长组织了发愿群让我学会发愿 我是这样发愿“如果女儿考进binghamton对众生𠕇利就让她考进去，如果考不进去对众生有利 就让她考不进去.” 女儿差了200多分数 还被她理想的大学录取（在中国就是差110分左右）当我向圣人感恩的时候我体悟到了她考进去对众生有利不就是从我行动开始为大家服务吗？
我分享经常问自己的3个问题 为了这段关系的改善 我们能付出什么？ 如果能让修行提升 我们可以做什么？ 我想认识自己 我们应该怎么做？
最后我真诚的为天下孩子向蓝狮子求一个锦囊 （内容是孩子们上大学 当他们遇到挑战或者迷茫的时候 时时刻刻都可以看到这个锦襄）
谢谢老师和同学们的聆听 祝同学们智慧开启 获得喜乐