csz:dongtiandeshu:myb:shbzgzzxx:2025

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+====== 4月25日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察30分，晚静坐觉察11分
+即刻觉察12次
+走路觉察1次
+发愿
+看视频
 ====== 4月24日 ======

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