csz:juecha:behdy1120
**这是本文档旧的修订版！**
11.20 觉察
作业
早静坐
【7】觉察 11.20早静坐20分
声音，知道
声音，知道
视频，知道
和评，知道
其他记不得了
……
动作觉察
核心要点——觉知动作——看到念头——回到动作上
挑战四大原则
csz/juecha/behdy1120.1732089179.txt.gz · 最后更改: 2024/11/20 15:52 由 juecha
11.20 觉察作业
【7】觉察 11.20早静坐20分
声音，知道
声音，知道
视频，知道
和评，知道
其他记不得了
……
核心要点——觉知动作——看到念头——回到动作上