必经之路

3.3

1不思他人过：早上在办公室，隔壁的同事点开抖音，哪个特有笑的声音，让我一听心就揪起来，排斥和不舒服，唉现在人都爱抖音，可怕的笑声，看见思他人过，还抱怨大环境和人，停止，，正好同事也退抖音了。

2感恩练习：下班时候下雨了，我啥都没带，同事在电动车上都准备走了，看见，叫住我说她后备箱有雨伞，让我拿住用，太感恩了，感恩感恩无比感恩

3 3月份的作业还没整理到电脑wiki一直整不会，无法创建该页面编辑.找不到原因，想着就去问安组长，耐心给我指导解说，还没找到，安同学上班也忙又不好意思一直问，想着微尘是更熟悉的同学，我去问问他吧，微尘同学给我截图过来，说明，，不厌其烦的，记得我已经问过微尘好几次了，还有一次是在会议室手把手教学还录制下来，看见自己的笨，开始启动评判，不评判，明天用电脑再继续找原因

静坐30分钟

发愿3

自他相换3

抄经1诵读1