必经之路

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日日功

发 愿： 晨起发愿，睡前发愿

静 坐：

• 静坐 30 分钟

动作觉察

起床觉察，走路觉察，洗澡觉察，开车觉察

即刻觉察6次

熏习

无

我看见

1）突然想起上个月视频会员忘记领了，懊悔

能忘记说明并不需要，停止

2）给妹妹买香水，想要等618，应该能优惠一些

看见自己对金钱的执着，现在下单

3）我看见女儿在到处找手机，我知道在哪里，还让她继续找

“为啥不想告诉她？多找一会儿就少玩一会儿？这是对她的惩罚吗？”

还想取笑她的近视眼

直接告诉她放在哪里

4）准备刷牙，刚拿出牙粉。

女儿走过来说：你看我的刘海是不是太长了？

回头一看，手一滑，牙粉盒掉在洗手池，洒了

女儿：哦呦~

脑海里一句话：“哦呦什么还不是因为你说话”闪过

对她笑了笑，收拾残局