0404

我看见我晾了一壶凉开水准备插花，被菩萨大爷用了，还忘了再晾一壶，听完课问了一嘴，看见自己在思与不思反复横跳，自己接水，再坐一壶开水，明早用

打坐：21+31
闹铃觉察：4
动作觉察：7
即刻觉察：29
发愿：15
自他交换：5min
随机静坐觉察：1