花点时间在wiki记录的57天：12月12日 C8/10
★每日静坐：20分钟；随机静坐；
★闹铃觉察，起床觉察，走路觉察，清洗觉察
★晨起发愿：我是花点时间，祈请宇宙加持，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。
★慈悲发愿：我是花点时间，我虔诚发愿。 祈请宇宙加持我。 我愿替姨妈承受偏瘫带来的所有痛苦， 愿她能早日康复。 我愿替天下所有人承受偏瘫带来的痛苦， 愿她们能早日康复。
觉察日记《探望记》
妈妈说姨妈的病情不太稳定。妹妹2年才回来一次，一起去看看她。姨妈小时候对我们也是疼爱有加的！她和姨爹一声声亲切的“乖乖，小儿”还响在耳边。
姨爹在我们去之前都在准备午餐，炖了排骨汤和菜园里绿色蔬菜。
姨妈见到我们就眼圈泛红，说想我们了。我握着她暖和干瘪的手，泪也下来了。姨妈已经是名副其实的暮年，但气色还不错。因为姨爹的细心照顾，爱美的姨妈穿着得体干净。手脚都是暖暖的，坐在椅子上，不知道的人，根本看不出她是偏瘫患者。
姨妈一直说着“我要S的人了，还有两个外甥女牵挂，来看我，知足了”
妹妹说“姨妈你只是脑袋上一个小零件失灵了而已，整个身体都是好的呀！你看这边的手脚也是暖和的！”说完，我拍拍她右边偏瘫的胳膊和腿，然后按摩至脚颈。
我问姨妈右边胳膊和腿什么感觉？她说“有点疼。”对于没有知觉的半边身体怎么会疼？
妹妹引导说“你吃饭好好的，排便好好的，睡觉好好的，说明你身体是健康的哦，感到疼只是自己想出来的，现在你看着这个疼，有多疼？！”
姨妈眼睛一亮“不疼了，我身体是好的啊？”“对呀，对呀。”大家都异口同声地说。看见姨妈露出悦色。我抱抱她！
妹妹又拿出前天参加“朝阳系列”课程视频和照片给她看，并让她好好养病，明年的课程让她也去参加，推着轮椅也可以去。姨妈点点头，顿时觉得她也是个乖宝宝。
全程带着觉察跟姨妈交流，给她讲情绪，讲放下过去的痛苦，讲现在的身体痛而不苦。姨妈的眉头渐渐舒展开来，也关心我们的家庭和孩子。
中午姨妈没让姨爹喂她，自己用左手吃了一碗南瓜饭。虽然有漏撒的，但看出她心情好了许多。也特别赞叹妹妹的智慧。愿意把我的健康，平和全部给姨妈，祝姨妈早日康复！
今日随心赞
给花点时间同学
昌华点评：用孝心看望姨妈，用觉察开导姨妈