csz:shijian:slg10

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--- csz:shijian:slg10 [2025/02/27 08:58] – 创建 shijian
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-花点时间在wiki记录的133天：2月26日 C9/16
+花点时间在wiki记录的134天：2月27日 C10/16
-★每日静坐：25分钟；随机静坐3；
+★每日静坐：15分钟；随机静坐5；
-★闹铃觉察10，叠衣服觉察，6 走路觉察10次以上，摸鱼觉察15次以上。
+★闹铃觉察8，洗脸觉察6， 洗手觉察4
 ★晨起发愿：我是花点时间，祈请宇宙加持，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生
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 ，我看见有人问便捷转乘的问题不想说话，一小伙子没解释明白，我补充了几句。
-，我看见后座的女孩因抱怨工作开会而把咖啡不小心打翻。做自她交换，愿她有工作开心。
+，我看见后座的女孩因抱怨工作开会而把咖啡不小心打翻。做自她交换，愿她工作开心。
-，
+，我看见妈妈总是在说丧气话，唠叨爸爸的缺点而想说她，只是听着，看见她的需求，她需要一个倾听者和看见她的人。静静地陪着。
+，我看见跟爸爸聊他在医院里检查和转院的过程有评判，回到当下，听着就好。不时地安慰他，说愿意为他承受身心的痛苦。爸爸很通透地说，自身的病痛谁也承担不了。
+，我看见弟弟和弟妹工作的辛苦，也看见爸妈还是想为他们做些力所能及的事。（包括做饭和接小侄女）
+，感恩今日好时光，安心陪伴父母，听他们的互相唠叨对方的不是，我试着让爸爸去按下妈妈的按钮，然后看妈妈的反应，果然如此絮叨开始…爸爸也忍不住乐了。愿意承受他们因情绪而带来的困扰。
+，我看见妈妈说明早去庙里带8元硬币而反对太少。马上看见说，都是代表自己的心意，随意就好。
+，我看见我想说服妈妈每天抄经的念头，接受任何反应。妈妈暂时答应，开心。

csz/shijian/slg10.1740617884.txt.gz · 最后更改: 2025/02/27 08:58 由 shijian