必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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**这是本文档旧的修订版！**

早上醒来，即可开始练习起床觉察。

看见自己想继续睡懒觉的念头，感知自己当下身体睡觉的姿势，四肢的位置，被子的温度。

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csz/shujuan.1725635018.txt.gz · 最后更改: 2024/09/06 23:03 由 shujuan