csz:shuyu:2025_3_13rrg

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- csz:shuyu:2025_3_13rrg [2025/03/13 22:54] – shuyu
+++ csz:shuyu:2025_3_13rrg [2025/03/13 22:59] (当前版本) – shuyu
@@ 行 40: / 行 40: @@
   - 不思他人过
-老板说装修工人过来店里，问包工老板要钱，要砸东西，我问钱付给包工老板了吗，老板说我们付清了，他没给工人，思他人过，看见后，去烧茶水
+老板说装修工人过来店里，问包工老板要钱，要砸东西，我问钱付给包工老板了吗，老板说我们付清了，他没给工人，思他人过，看见后，去做当下该做的事
@@ 行 48: / 行 48: @@
   - 我看见想进会议室助力村长，又顾虑宝宝没睡觉，直接下车回家了
   - 我看见队友给我打电话催促我，想静悄悄装听不见，果断进房间问宝宝喝奶吗
-  - 我看见女儿在卫生间很久不出来，想大声叫她，安静等待自己出来
+  - 我看见女儿在卫生间很久不出来，想大声叫她，安静等待她自己出来
+走路觉察
+手机放在口袋里，左手握着手机口袋，知道
+开开始迈右脚下楼梯，脚后跟着地，慢慢到前脚掌，
+身体在重力作用下，自动往下滑，
+脚掌沿着鞋底往前滑，顶在鞋头，知道
+左脚脚后跟着地，到前脚掌，自动延着鞋底下滑顶着鞋头
+念头会不会滑倒啊，知道
+看见念头感知右脚跟触地，到前脚掌，知道
+交替走路，感知小腿大腿臀部，知道
+念头终于到平坦的地面了，知道
+念头脚脖子疼，知道
+继续安住走路，知道
+念头这样脚跟贴脚跟走路，15分钟肯定够了，知道
+念头怎么都是坐车上不回家的人，真苦啊，知道
+安住走路觉察上
+听见孩子说话声，知道
+念头尝试倒着走路，知道
+右脚掌先着地，到脚后跟，知道
+念头脚脖子没那么疼了，知道
+继续安住在走路觉察上
+闹铃终于响了知道
+手拉车把手，知道
+…

csz/shuyu/2025_3_13rrg.1741877678.txt.gz · 最后更改: 2025/03/13 22:54 由 shuyu