csz:shuyu:2025_6_25
基础作业
基础作业
1.发愿次数
20+
2.每日静坐
50分钟
3.动作觉察
30走路觉察，洗碗觉察
4.安住坐
10分钟
5.熏习
读西藏生死书
我看见/情绪觉察
- 我看见孩子咬没洗的手，生气的喊她不要咬（没挖出来执着点）
- 我看见孩子坐在泼水的地上，有焦虑的情绪，（有担心她摔倒，执着于不能给自己添麻烦，不知道对不对）
- 我看见老胡同学写的文案，被感动了
- 我看见让小七改海报，自己对自己的评判，
修行感悟
每一件事安住当下就在对的地方
csz/shuyu/2025_6_25.txt · 最后更改: 2025/06/25 23:35 由 shuyu