晨起抄经、做养生操 [必经之路]

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晨起抄经、做养生操

晨起抄经养生操–抄写经典流程–24小时云空间–温泉度假村

抄经：05:20-6:00

做操：06:00-6:30

第一步：《向内求》

第二步：开经偈

第三步：

共享音乐 ¹⁾

第四步：回向偈

第五步：养生操

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第六步：太极

八段锦–平甩功10分钟版 ²⁾

¹⁾ , ²⁾

视频来源于：https://www.bilibili.com/

csz/weichen/backup/ysc.txt · 最后更改: 2024/10/02 07:40 由 weichen