csz:weizhen:myshb:zgnzxx:01
差别
这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。
| 两侧同时换到之前的修订记录前一修订版后一修订版 | 前一修订版 | ||
| csz:weizhen:myshb:zgnzxx:01 [2025/01/24 21:32] – weizhen | csz:weizhen:myshb:zgnzxx:01 [2025/01/26 15:32] (当前版本) – weizhen | ||
|---|---|---|---|
| 行 2: | 行 2: | ||
| ^名称^日期^内容^ | ^名称^日期^内容^ | ||
| - | |静坐4次|2025.01.24|35分| | + | |静坐2次|2025.01.26|43分| |
| + | |开车觉察|2025.01.26|1次| | ||
| + | |洗碗觉察|2025.01.26|1次| | ||
| + | |吃饭觉察|2025.01.26|2次| | ||
| + | |洗漱觉察|2025.01.26|1次| | ||
| + | |||
| + | |||
| + | **1月26日** | ||
| + | |||
| + | --------------------------- | ||
| + | |||
| + | ^名称^日期^内容^ | ||
| + | |静坐4次|2025.01.25|30分| | ||
| + | |洗碗觉察|2025.01.25|1次| | ||
| + | |吃饭觉察|2025.01.25|1次| | ||
| + | |洗漱觉察|2025.01.25|1次| | ||
| + | |听15期天空营直播1月3日和1月6日|2025.01.25|2个视频| | ||
| + | |||
| + | **1月25日** | ||
| + | |||
| + | *准备打扫卫生，儿子房间很乱，看见生气的情绪，情绪消失，第二次又再次升起，看见情绪瞬间的起来和消失，和儿子说房间收拾下，一会我打扫卫生。 | ||
| + | |||
| + | *下午的时候，头疼人没力气，看见升起烦躁的情绪，烦躁消失，人都感觉轻松 | ||
| + | |||
| + | *晚上看到厨房间的碗没收拾，洗的也放着，也不知道收拾收拾，不知道我累，看见自己念头带走，在抱怨队友和儿子，看见了抱怨的念头，刚好来个洗碗觉察。 | ||
| + | |||
| + | ---------------- | ||
| + | |||
| + | ^名称^日期^内容^ | ||
| + | |静坐4次|2025.01.24|38分| | ||
| |开车觉察|2025.01.24|2次| | |开车觉察|2025.01.24|2次| | ||
| - | |阅读觉察之道|2025.01.24|1-| | + | |阅读觉察之道|2025.01.24|1-2| |
| **1月24日** | **1月24日** | ||
| 行 13: | 行 42: | ||
| *中午外面回来，队友说给我点了外卖，点的外卖我不爱吃，开始在心里嫌弃和数落，看见心里不开心的情绪，瞬间笑了，吃的很开心。 | *中午外面回来，队友说给我点了外卖，点的外卖我不爱吃，开始在心里嫌弃和数落，看见心里不开心的情绪，瞬间笑了，吃的很开心。 | ||
| - | + | --------------- | |
| - | + | ||
| ^名称^日期^内容^ | ^名称^日期^内容^ | ||
| 行 32: | 行 59: | ||
| *看见有几位同学提交了测评，看见自己想拖到明天再回复，看见立马打开电脑，用心的查看，被同学们的回复温暖。 | *看见有几位同学提交了测评，看见自己想拖到明天再回复，看见立马打开电脑，用心的查看，被同学们的回复温暖。 | ||
| - | |||
| - | * | ||
| - | |||
| -------------------- | -------------------- | ||
csz/weizhen/myshb/zgnzxx/01.1737725549.txt.gz · 最后更改: 2025/01/24 21:32 由 weizhen