必经之路

 基础作业（必做）

1、每日静坐时长：静坐30分钟

2、视频学习时长：

3、发愿：

4、动作觉察

走路中觉察5、吃饭中觉察2、骑车中觉察*4、即刻觉察次数，

5、我看见

每天挑战【勇士四大原则】，特别是：不占便宜、不思他人过、不抱怨。

6、日行一善

7、【善良 24 小时】或【关爱 24 小时】

8、情绪觉察

9、【觉察之道】感悟

任务细节： 1. 必须完成的阅读任务。一个月内：

1. 看完一遍【觉察之道】（完整版）。每天可以在 wiki记录读书进度和心得。
2. 阅读文章【 给上班族的七点建议】
3. 阅读文章【 工作和修行】
4. 阅读文章【 在赚钱中修行】
5. 阅读文章【 在成功背后也许还有一个东西】
6. 阅读文章【自言自语：工作和文学】

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